192.168.1.254
Home Zdravlje Page 6

Zdravlje

Što je zdravlje?

"Resurs za svakodnevni život, a ne cilj življenja. Zdravlje je pozitivan koncept koji naglašava društvene i osobne resurse, kao i fizičke sposobnosti".

To znači da je zdravlje resurs koji podržava funkciju pojedinca u širem društvu. Zdravi način života osigurava sredstva za vođenje cijelog života. U novije vrijeme, istraživači su definirali zdravlje kao sposobnost tijela da se prilagodi novim prijetnjama i slabostima. Oni to temelje na ideji da moderna znanost dramatično povećava svijest ljudi o bolesti i kako rade u posljednjih nekoliko desetljeća.

Vrste zdravlja

Mentalno i tjelesno zdravlje dva su najčešća pitanja o zdravlju. Također govorimo o "duhovnom zdravlju", "emocionalnom zdravlju" i "financijskom zdravlju" među ostalima. To su također povezane s nižim razinama stresa i mentalnim i fizičkim blagostanjem.

Fizičko zdravlje:

U osobi koja doživljava tjelesno zdravlje, tjelesne funkcije rade na zdravljavrhunskim performansama, ne samo zbog nedostatka bolesti, već i redovitog vježbanja, uravnotežene prehrane i odgovarajućeg odmora. Primamo liječenje, kada je potrebno, da održimo ravnotežu. Fizička dobrobit uključuje provođenje zdravog načina života kako bi se smanjio rizik od bolesti. Održavanje tjelesne kondicije, na primjer, može zaštititi i razvijati izdržljivost disanja i funkcije srca osobe, mišićne snage, fleksibilnosti i sastav tijela. Tjelesno zdravlje i dobrobit također smanjuju rizik od ozljede ili zdravstvenog stanja. Primjeri uključuju smanjenje opasnosti na radnom mjestu, prakticiranje sigurnog seksa, prakticiranje dobre higijene ili izbjegavanje upotrebe duhana, alkohola ili ilegalnih droga.

Mentalno zdravlje:

Mentalno zdravlje se odnosi na emocionalno, društveno izdravjle - yoga psihološko blagostanje osobe. Mentalno zdravlje je jednako važno kao fizičko zdravlje punom, aktivnom životnom stilu. Teško je definirati mentalno zdravlje nego tjelesno zdravlje, jer u mnogim slučajevima dijagnoza ovisi o percepciji vlastitog iskustva pojedinca. Međutim, s poboljšanjima u testiranju, neki znakovi nekih vrsta mentalne bolesti sada postaju "vidljivi" u CT skeniranju i genetskim testiranjima. Mentalno zdravlje nije samo odsutnost depresije, tjeskobe ili drugog poremećaja.

Također ovisi o sposobnosti:

  • uživaj u životu
  • se odbijaju nakon teških iskustava
  • postići ravnotežu
  • prilagoditi se nevolji
  • Osjećam se sigurno i sigurno
  • postići svoj potencijal
zdravlja

Fizičko i mentalno zdravlje su povezani. Ako kronična bolest utječe na sposobnost osobe da dovrši svoje redovne poslove, to može dovesti do depresije i stresa, na primjer zbog problema s novcem. Mentalna bolest kao što je depresija ili anoreksija može utjecati na tjelesnu težinu i funkciju. Važno je pristupiti "zdravlju" kao cjelini, a ne različitim vrstama.

Očuvanje zdravlja

Najbolji način održavanja zdravlja je očuvanje zdravim načinom života, a ne čekati dok ne budemo bolesni da ispravimo stvari. Ovo stanje poboljšane dobrobiti naziva se wellness. McKinley Health Center na Sveučilištu Illinois IL definira wellness kao:

"Stanje optimalne dobrobiti koja je usmjerena ka maksimiziranju potencijala pojedinca. To je cjeloživotni proces kretanja prema unapređenju tjelesnog, intelektualnog, emocionalnog, društvenog, duhovnog i okolišnog blagostanja".

Wellness potiče aktivnu svijest i sudjelovanje u zdravlju, kao pojedincu iu zajednici. Održavanje wellnessa i optimalno zdravlje je cjeloživotno, svakodnevno opredjeljenje.

Koraci koji nam mogu pomoći u povećanju našeg zdravlja uključuju:

  • uravnoteženu, hranjivu prehranu, što je prirodnije moguće
  • redovito vježbanje
  • screening za bolesti koje mogu predstavljati rizik
  • učenje za upravljanje stresom
  • bavljenje aktivnostima koje pružaju svrhu i vezu s drugima
  • zadržavajući pozitivne izglede i cijenim ono što imate
  • definiranje sustava vrijednosti i stavljanje u djelovanje
  • Vrhunac zdravlja bit će različit za svaku osobu, a kako postići wellness može biti različit od onoga kako netko drugi radi.
zdravlje - prehanu

Možda nije moguće potpuno izbjeći bolesti, ali činimo sve što možemo kako bismo razvili elastičnost i pripremili tijelo i um kako bismo se suočili s problemima kako se javljaju, korak koji svi možemo poduzeti.

Beezmax – Naši – Cijena

Sigurno ste nekad u životu osjetili bol u zglobovima. Možda ste samo uganuli nogu,a možda ste imali i neki ozbiljniji problem. Možda ste cijeli život bili kao pčelica pa vas vrijeme stiže ili pak...
Onycosolve

Onycosolve – Naši – Cijena

Ako ste se vi ili netko vama blizak susreli s mikozom noktiju i stopala ne moramo vam niti pokušati dočarati koliko je ta gljivična zaraza neugodna. Kada bi se i izuzelo svrbež i pojačano...
herparen

Herparen  – Naši – Cijena

Svijet u kojem živimo kontroliraju oni koje mi nikada nećemo vidjeti, oni o kojima ni u najdubljim maštanjima ne možemo sanjariti. Svijet se razvija u smjeru u kojem ga oni voze, a takvi ljudi...

Arthroneo  – Naši – Cijena

Mnogi ljudi prisiljeni su sjediti po cijele dane na poslu,a onda dođu kući i budu prikovani za stolicu jer ih zglobovi previše bole da bi se kretali. Sigurni smo da znate barem nekoga tko...