192.168.1.254
Home Zdravlje Page 3

Zdravlje

Što je zdravlje?

"Resurs za svakodnevni život, a ne cilj življenja. Zdravlje je pozitivan koncept koji naglašava društvene i osobne resurse, kao i fizičke sposobnosti".

To znači da je zdravlje resurs koji podržava funkciju pojedinca u širem društvu. Zdravi način života osigurava sredstva za vođenje cijelog života. U novije vrijeme, istraživači su definirali zdravlje kao sposobnost tijela da se prilagodi novim prijetnjama i slabostima. Oni to temelje na ideji da moderna znanost dramatično povećava svijest ljudi o bolesti i kako rade u posljednjih nekoliko desetljeća.

Vrste zdravlja

Mentalno i tjelesno zdravlje dva su najčešća pitanja o zdravlju. Također govorimo o "duhovnom zdravlju", "emocionalnom zdravlju" i "financijskom zdravlju" među ostalima. To su također povezane s nižim razinama stresa i mentalnim i fizičkim blagostanjem.

Fizičko zdravlje:

U osobi koja doživljava tjelesno zdravlje, tjelesne funkcije rade na zdravljavrhunskim performansama, ne samo zbog nedostatka bolesti, već i redovitog vježbanja, uravnotežene prehrane i odgovarajućeg odmora. Primamo liječenje, kada je potrebno, da održimo ravnotežu. Fizička dobrobit uključuje provođenje zdravog načina života kako bi se smanjio rizik od bolesti. Održavanje tjelesne kondicije, na primjer, može zaštititi i razvijati izdržljivost disanja i funkcije srca osobe, mišićne snage, fleksibilnosti i sastav tijela. Tjelesno zdravlje i dobrobit također smanjuju rizik od ozljede ili zdravstvenog stanja. Primjeri uključuju smanjenje opasnosti na radnom mjestu, prakticiranje sigurnog seksa, prakticiranje dobre higijene ili izbjegavanje upotrebe duhana, alkohola ili ilegalnih droga.

Mentalno zdravlje:

Mentalno zdravlje se odnosi na emocionalno, društveno izdravjle - yoga psihološko blagostanje osobe. Mentalno zdravlje je jednako važno kao fizičko zdravlje punom, aktivnom životnom stilu. Teško je definirati mentalno zdravlje nego tjelesno zdravlje, jer u mnogim slučajevima dijagnoza ovisi o percepciji vlastitog iskustva pojedinca. Međutim, s poboljšanjima u testiranju, neki znakovi nekih vrsta mentalne bolesti sada postaju "vidljivi" u CT skeniranju i genetskim testiranjima. Mentalno zdravlje nije samo odsutnost depresije, tjeskobe ili drugog poremećaja.

Također ovisi o sposobnosti:

  • uživaj u životu
  • se odbijaju nakon teških iskustava
  • postići ravnotežu
  • prilagoditi se nevolji
  • Osjećam se sigurno i sigurno
  • postići svoj potencijal
zdravlja

Fizičko i mentalno zdravlje su povezani. Ako kronična bolest utječe na sposobnost osobe da dovrši svoje redovne poslove, to može dovesti do depresije i stresa, na primjer zbog problema s novcem. Mentalna bolest kao što je depresija ili anoreksija može utjecati na tjelesnu težinu i funkciju. Važno je pristupiti "zdravlju" kao cjelini, a ne različitim vrstama.

Očuvanje zdravlja

Najbolji način održavanja zdravlja je očuvanje zdravim načinom života, a ne čekati dok ne budemo bolesni da ispravimo stvari. Ovo stanje poboljšane dobrobiti naziva se wellness. McKinley Health Center na Sveučilištu Illinois IL definira wellness kao:

"Stanje optimalne dobrobiti koja je usmjerena ka maksimiziranju potencijala pojedinca. To je cjeloživotni proces kretanja prema unapređenju tjelesnog, intelektualnog, emocionalnog, društvenog, duhovnog i okolišnog blagostanja".

Wellness potiče aktivnu svijest i sudjelovanje u zdravlju, kao pojedincu iu zajednici. Održavanje wellnessa i optimalno zdravlje je cjeloživotno, svakodnevno opredjeljenje.

Koraci koji nam mogu pomoći u povećanju našeg zdravlja uključuju:

  • uravnoteženu, hranjivu prehranu, što je prirodnije moguće
  • redovito vježbanje
  • screening za bolesti koje mogu predstavljati rizik
  • učenje za upravljanje stresom
  • bavljenje aktivnostima koje pružaju svrhu i vezu s drugima
  • zadržavajući pozitivne izglede i cijenim ono što imate
  • definiranje sustava vrijednosti i stavljanje u djelovanje
  • Vrhunac zdravlja bit će različit za svaku osobu, a kako postići wellness može biti različit od onoga kako netko drugi radi.
zdravlje - prehanu

Možda nije moguće potpuno izbjeći bolesti, ali činimo sve što možemo kako bismo razvili elastičnost i pripremili tijelo i um kako bismo se suočili s problemima kako se javljaju, korak koji svi možemo poduzeti.

6 najučinkovitijih kod izlaza za njihovo je trajanje ograničeno

6 najučinkovitijih kod izlaza za njihovo je trajanje ograničeno

Visoki kolesterol je jedan od glavnih uzroka srčanih bolesti. Kada tražite faktora rizika, liječnik preporučuje se provesti testiranje na sadržaj ukupnog kolesterola, lipoproteina niske gustoće (LDL) kolesterola i lipoproteina visoke gustoće (HDL). Visoku razinu...
Dijeta s visokim razinama kolesterola: učinkovite savjete, hrane i zdrave recepte za upravljanje visoke razine kolesterola

Dijeta s visokim razinama kolesterola: učinkovite savjete, hrane i zdrave recepte za upravljanje visoke...

Masna krumpir krumpir, visoke hamburgere, ukusne kolačiće postali sastavni dio gradskog života. Bez obzira koliko pokušavate držati podalje od njih, što im je nekako uspijeva dobiti najbolje od vas. Dopustite nam da vam kažem...
Jede Zdravu Piletinu?

Jede Zdravu Piletinu?

Jede zdravu piletinu? Ovo pitanje često cura u mojoj glavi, jer to je jedan od mojih omiljenih namirnica, a ja sam, kao i obično uživaju gotovo na dnevnoj bazi i u oblicima više od...
5 Voće, Koje Bi Trebali Uključiti U Svoju Prehranu Kolesterola

5 Voće, Koje Bi Trebali Uključiti U Svoju Prehranu Kolesterola

Jeste li znali da su bolesti srca su glavne ubojice u svijetu u 2016 godine? Kada je u pitanju srce, vrlo je važno da ste uzimali savjete iz pouzdanih izvora. Jedna od najčešćih bolesti...
Kalorija U Maslinovom Ulju: Zdravstvene Prednosti Maslinovog Ulja I Kako Ga Uključiti U Svoj Dnevni Unos

Kalorija U Maslinovom Ulju: Zdravstvene Prednosti Maslinovog Ulja I Kako Ga Uključiti U Svoj...

Maslinovo ulje je jedan od najpopularnijih ulja za pripremu hrane, a posebno je omiljen nakaze zdravlje. Maslinovo ulje ima veliki tržište diljem svijeta, i dolazi u različitim varijantama - dodaci , djevica i рафинированное....
Artropant– Naši – Cijena

Artropant– Naši – Cijena

Da li vas muče bolovi ili oticanje u kralježnici, koljenima ili donjem dijelu leđa? Ovi simptomi zahtijevaju hitnu akciju, jer su posljedica kroničnih bolesti zglobova Naši Cijena. Novo-krema Artropant može uspješno nositi s različitim...
Zerosmoke – Naši – Cijena

Zerosmoke – Naši – Cijena

Dobro je poznato da pušenje može uzrokovati brojne bolesti povezane sa zdravljem. Iako štetni učinci pušenja dobro su poznati, ljudi će i dalje pušiti u Frankfurtu na alarmantan stopa.Naravno, Frankfurt puši više od milijardu...
Alco Barrier – Naši – Cijena

Alco Barrier – Naši – Cijena

Alco Barijera-Eliminirati Alkoholizam I Detoksikaciju Organizma? Trenutna istraživanja pokazuju da konzumacija alkohola u Sjedinjenim američkim Državama nalazi se na rekordnim razinama. Oni koji pate od alkoholizma, nalaz je teško prevladati, i u mnogim slučajevima nadležan...
Repaheel – Naši – Cijena

Repaheel – Naši – Cijena

Prije svake ugodno razdoblje, kada smo ускачемо u босоножках, moramo posvetiti još više pozornosti na liječenju pune kože 2018 godine, nogu, prstiju na nogama, kao i noktiju. Master farmacije Martin Шепетавц objasnio nam je,...
Realquit – Naši – Cijena

Realquit – Naši – Cijena

Prestati Pušiti Pravi, Kako Prestati Pušiti Za Pravi Program? Real QUIT-to je proizvod, koji će vam pomoći da potiskuju svoju želju pušiti u Frankfurtu, što će vam pomoći da postanete zdraviji i razbiti svoje skupe...